Энергетические шарики из фиников и орехов
Правильное питание
⏱️ 30 минут
🔥 150 ккал
👥 10 порц.
📅 2026-07-30
👁 2
Ингредиенты
- 200 г фиников без косточек
- 100 г орехов (грецкие, миндаль или кешью)
- 2 ст. ложки какао-порошка
- 1 ст. ложка кокосовой стружки
- Щепотка соли
- Вода по необходимости
- 5. Сформируйте шарики и обваляйте их в кокосовой стружке. Уберите в холодильник на 30 минут.
Приготовление
- 🔥 Калорийность на порцию: 150 ккал
- 👥 Порций: 10
- Финики замочите в горячей воде на 10 минут, затем откиньте на дуршлаг.
- В блендере измельчите орехи до мелкой крошки.
- Добавьте к орехам финики, какао, кокосовую стружку и щепотку соли.
#пп#правильноепитание#зож#энергия#рецепты