Правда или миф: "Углеводы вредны для фигуры"?

Ингредиенты

• Сладости и белый хлеб — это простые углеводы, которые быстро дают энергию, но также могут привести к скачкам сахара и набору веса. Умеренность и баланс — вот ключ к правильному питанию! Не бойтесь углеводов, выбирайте их разумно!