Рулет из курицы со шпинатом

Ингредиенты

• 500 г куриного филе
• 200 г свежего шпината
• 100 г творога
• 1 яйцо
• Соль и перец по вкусу
• Специи по желанию

Приготовление

1. 🔥 Калорийность на порцию: около 200 ккал
2. 👥 Порций: 4
3. Отварите шпинат в кипящей воде 2-3 минуты, затем откиньте на дуршлаг и остудите.
4. Куриную грудку нарежьте вдоль, отбейте, посолите и поперчите.
5. В миске смешайте шпинат, творог и яйцо.
6. На каждую куриную пластину положите шпинатную начинку и сверните рулетом.
7. Запекайте в духовке при 180°C около 25-30 минут до золотистой корочки.