Тофу в соевом соусе с кунжутом

Тофу в соевом соусе с кунжутом

Правильное питание ⏱️ 1 минут 🔥 150 ккал 👥 2 порц. 📅 2026-07-28 👁 3

Ингредиенты

  • Тофу — 200 г
  • Соевый соус — 3 ст. ложки
  • Кунжут — 1 ст. ложка
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Оливковое масло — 1 ст. ложка
  • Зеленый лук — по вкусу

Приготовление

  1. 🔥 Калорийность на порцию: 150 ккал
  2. 👥 Порций: 2
  3. Нарежьте тофу кубиками и обжарьте на сковороде с оливковым маслом до золотистой корочки.
  4. Добавьте измельченный чеснок и обжаривайте еще 1-2 минуты.
  5. Влейте соевый соус и тщательно перемешайте.
  6. Посыпьте кунжутом и дайте настояться на огне еще 1 минуту.
  7. Подавайте, украсив нарезанным зеленым луком.
#пп#правильноепитание#тофу#рецепт#вкусноиживое

Подписывайся в ВК