Каша из полбы с ягодами

Ингредиенты

• Полба — 100 г
• Вода — 400 мл
• Ягоды (малина, черника) — 100 г
• Мед или кленовый сироп — 1 ст. л.
• Щепотка соли
• Орехи (по желанию) — 30 г

Приготовление

1. 🔥 Калорийность на порцию: 200 ккал
2. 👥 Порций: 2
3. Промойте полбу под холодной водой и замочите на 2-3 часа.
4. Вскипятите воду, добавьте полбу и щепотку соли, варите на медленном огне 20-25 минут до мягкости.
5. Добавьте ягоды и мед в готовую кашу, аккуратно перемешайте.
6. Подавайте горячей, посыпав орехами для хруста.