Тилапия запечённая с овощами

Тилапия запечённая с овощами

🍳 Быстрые рецепты ⏱️ 12 минут 👥 2 порц. 📅 2026-07-29 👁 1

Ингредиенты

  • 2 филе тилапии
  • 1 сладкий перец
  • 1 цукини
  • 1 средняя морковь
  • 2 ст. ложки оливкового масла
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление

  1. Разогрейте духовку до 200°C.
  2. Нарежьте сладкий перец, цукини и морковь тонкими полосками.
  3. На противень выложите овощи, сбрызните оливковым маслом, посолите и поперчите.
  4. Сверху положите филе тилапии, приправьте солью и перцем.
  5. Запекайте в духовке 10-12 минут до золотистой корочки.
#рецепты#тилапия#быстоворабота#запечённыеовощи#вкусноидешево

Подписывайся в ВК