Тилапия запечённая с овощами
🍳 Быстрые рецепты
⏱️ 12 минут
👥 2 порц.
📅 2026-07-29
👁 1
Ингредиенты
- 2 филе тилапии
- 1 сладкий перец
- 1 цукини
- 1 средняя морковь
- 2 ст. ложки оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление
- Разогрейте духовку до 200°C.
- Нарежьте сладкий перец, цукини и морковь тонкими полосками.
- На противень выложите овощи, сбрызните оливковым маслом, посолите и поперчите.
- Сверху положите филе тилапии, приправьте солью и перцем.
- Запекайте в духовке 10-12 минут до золотистой корочки.
#рецепты#тилапия#быстоворабота#запечённыеовощи#вкусноидешево