Протеиновый коктейль домашний

Ингредиенты

• 200 мл нежирного молока или растительного молока
• 1 банан
• 2 ст. ложки протеинового порошка (по желанию)
• 1 ст. ложка натурального йогурта
• 1 ч. ложка меда (по вкусу)
• Щепотка корицы

Приготовление

1. 🔥 Калорийность на порцию: около 200 ккал
2. 👥 Порций: 2
3. В блендере соедините молоко, банан, протеиновый порошок, йогурт и мед.
4. Добавьте корицу для аромата.
5. Взбивайте до получения однородной массы.
6. По желанию, добавьте лед для охлаждения.
7. Перелейте в стаканы и наслаждайтесь!