Запечённый нут хрустящий
Правильное питание
⏱️ 25 минут
🔥 180 ккал
👥 4 порц.
📅 2026-08-03
👁 2
👍 0
Ингредиенты
- Нут — 1 стакан (замоченный на ночь)
- Оливковое масло — 2 ст. ложки
- Паприка — 1 ч. ложка
- Чеснок (порошок) — 1/2 ч. ложки
- Соль — по вкусу
- Перец чёрный молотый — по вкусу
Приготовление
- 🔥 Калорийность на порцию: 180 ккал
- 👥 Порций: 4
- Отварите замоченный нут до готовности (примерно 40 минут), слейте воду и дайте обсохнуть.
- Разогрейте духовку до 200°C.
- В глубокой миске смешайте нут с оливковым маслом, паприкой, чесноком, солью и перцем.
- Выложите нут на противень, застеленный пергаментом, и запекайте 20-25 минут до золотистой корочки.
- Дайте немного остыть и подавайте как хрустящую закуску или добавку к салатам.
#пп#правильноепитание#здороваяеда#вкусноиполезно#рецепты