Запечённый нут хрустящий

Запечённый нут хрустящий

Правильное питание ⏱️ 25 минут 🔥 180 ккал 👥 4 порц. 📅 2026-08-03 👁 2 👍 0

Ингредиенты

  • Нут — 1 стакан (замоченный на ночь)
  • Оливковое масло — 2 ст. ложки
  • Паприка — 1 ч. ложка
  • Чеснок (порошок) — 1/2 ч. ложки
  • Соль — по вкусу
  • Перец чёрный молотый — по вкусу

Приготовление

  1. 🔥 Калорийность на порцию: 180 ккал
  2. 👥 Порций: 4
  3. Отварите замоченный нут до готовности (примерно 40 минут), слейте воду и дайте обсохнуть.
  4. Разогрейте духовку до 200°C.
  5. В глубокой миске смешайте нут с оливковым маслом, паприкой, чесноком, солью и перцем.
  6. Выложите нут на противень, застеленный пергаментом, и запекайте 20-25 минут до золотистой корочки.
  7. Дайте немного остыть и подавайте как хрустящую закуску или добавку к салатам.
#пп#правильноепитание#здороваяеда#вкусноиполезно#рецепты

Вам также понравится

Наши группы ВКонтакте

Загрузка...