Тилапия в фольге с овощами

Ингредиенты

• Филе тилапии — 400 г
• Брокколи — 200 г
• Морковь — 1 шт.
• Паприка — 1 шт.
• Оливковое масло — 2 ст. ложки
• Специи по вкусу (соль, перец, лимонный сок)

Приготовление

1. 🔥 Калорийность на порцию: 250 ккал
2. 👥 Порций: 2
3. Разогрейте духовку до 200°C.
4. Нарежьте овощи и выложите их на фольгу.
5. Сверху положите филе тилапии, полейте оливковым маслом и приправьте специями.
6. Заверните фольгу, чтобы получился пакет, и поместите в духовку на 20 минут.
7. Подавайте с лимоном и свежей зеленью.