Бургер из чёрной фасоли

Ингредиенты

• 400 г чёрной фасоли (консервированной)
• 1/2 стакана овсяных хлопьев
• 1 маленькая луковица
• 2 зубчика чеснока
• 1 ч. ложка паприки
• Соль и перец по вкусу

Приготовление

1. 🔥 Калорийность на порцию: около 250 ккал
2. 👥 Порций: 4
3. В блендере смешайте фасоль, лук и чеснок до однородной массы.
4. Добавьте овсяные хлопья, паприку, соль и перец. Хорошо перемешайте.
5. Сформируйте котлеты и обжарьте их на сковороде с небольшим количеством масла до золотистой корочки с обеих сторон.
6. Подавайте с любимыми овощами и соусом.