Запечённые яйца с овощами
Правильное питание
⏱️ 20 минут
🔥 150 ккал
👥 2 порц.
📅 2026-08-04
👁 3
👍 0
Ингредиенты
- 4 яйца
- 1 сладкий перец
- 1 помидор
- 100 г шпината
- 50 г сыра фета
- Соль и перец по вкусу
Приготовление
- 🔥 Калорийность на порцию: 150 ккал
- 👥 Порций: 2
- Разогрейте духовку до 180°C.
- В миске взбейте яйца с солью и перцем.
- Нарежьте перец и помидор, добавьте шпинат и перемешайте.
- Вылейте яичную смесь в форму для запекания, сверху выложите овощи и крошите сыр фета.
- Запекайте 20 минут до образования золотистой корочки.
#пп#правильноепитание#здороваяеда#рецепты#вкусноидоступно