Гречневая каша с авокадо и яйцом
Правильное питание
⏱️ 10 минут
🔥 350 ккал
👥 2 порц.
📅 2026-08-04
👁 4
👍 0
Ингредиенты
- 🥗 Гречневая каша с авокадо и яйцом
- 1 стакан гречки
- 2 яйца
- 1 спелый авокадо
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
- Зелень (по желанию)
Приготовление
- 🔥 Калорийность на порцию: 350 ккал
- 👥 Порций: 2
- Гречку промыть и отварить в 2 стаканах воды до готовности (примерно 15 минут).
- В отдельной кастрюле отварить яйца вкрутую (10 минут).
- Авокадо разрезать, удалить косточку и нарезать кубиками.
- Смешать готовую гречку с оливковым маслом, добавить соль и перец.
- Порезанные авокадо и яйца выложить поверх гречки, украсить зеленью.
#пп#правильноепитание#рецепты#здоровоепитание#гречка