Овсяноблин с творогом и бананом
Правильное питание
⏱️ 15 минут
🔥 250 ккал
👥 1 порц.
📅 2026-08-09
👁 5
👍 0
Ингредиенты
- 50 г овсяных хлопьев
- 100 г нежирного творога
- 1 банан
- 1 яйцо
- 100 мл молока (или воды)
- Щепотка соли
Приготовление
- 🔥 Калорийность на порцию: 250 ккал
- 👥 Порций: 1
- В миске смешайте овсяные хлопья, творог, яйцо, молоко и щепотку соли.
- Хорошо перемешайте до получения однородной массы.
- На сковороде разогрейте немного масла и вылейте тесто, формируя блин.
- Обжаривайте на среднем огне до золотистой корочки с обеих сторон.
- Подавайте с нарезанным бананом сверху и, если хотите, с медом или ягодами.
#пп#правильноепитание#овсяноблин#рецепт#здоровоепитание