Гречка с овощами в духовке

Гречка с овощами в духовке

Правильное питание ⏱️ 20 минут 🔥 180 ккал 👥 4 порц. 📅 2026-08-02 👁 3 👍 0

Ингредиенты

  • 🥗 Гречка с овощами в духовке
  • Гречка — 1 стакан
  • Вода — 2 стакана
  • Болгарский перец — 1 шт.
  • Цуккини — 1 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Оливковое масло — 1 ст. ложка

Приготовление

  1. 🔥 Калорийность на порцию: 180 ккал
  2. 👥 Порций: 4
  3. Промыть гречку и отварить её в подсоленной воде до готовности.
  4. Нарезать овощи: перец, цуккини и морковь — кубиками.
  5. В глубокой форме для запекания смешать гречку и овощи, добавить оливковое масло, посолить и поперчить по вкусу.
  6. Запекать в заранее разогретой духовке при 180°C около 20 минут.
  7. Подавайте горячим, посыпав зеленью!
#пп#правильноепитание#гречка#овощи#рецепты

Вам также понравится

Наши группы ВКонтакте

Загрузка...