Гречка с овощами в духовке
Правильное питание
⏱️ 20 минут
🔥 180 ккал
👥 4 порц.
📅 2026-08-02
👁 3
👍 0
Ингредиенты
- 🥗 Гречка с овощами в духовке
- Гречка — 1 стакан
- Вода — 2 стакана
- Болгарский перец — 1 шт.
- Цуккини — 1 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Оливковое масло — 1 ст. ложка
Приготовление
- 🔥 Калорийность на порцию: 180 ккал
- 👥 Порций: 4
- Промыть гречку и отварить её в подсоленной воде до готовности.
- Нарезать овощи: перец, цуккини и морковь — кубиками.
- В глубокой форме для запекания смешать гречку и овощи, добавить оливковое масло, посолить и поперчить по вкусу.
- Запекать в заранее разогретой духовке при 180°C около 20 минут.
- Подавайте горячим, посыпав зеленью!
#пп#правильноепитание#гречка#овощи#рецепты