Наггетсы из курицы в духовке без масла

Ингредиенты

• 500 г куриного филе
• 1 яйцо
• 100 г овсяных хлопьев
• 50 г тертого сыра (по желанию)
• Соль, перец, специи по вкусу

Приготовление

1. 🔥 Калорийность на порцию: 220 ккал
2. 👥 Порций: 4
3. Куриную грудку нарежьте на кусочки, посолите и поперчите.
4. В одной тарелке взбейте яйцо, в другой — овсяные хлопья с сыром и специями.
5. Каждый кусочек курицы обмакните в яйцо, затем обваляйте в овсяной смеси.
6. Выложите наггетсы на противень, застеленный бумагой для выпечки.
7. Запекайте в разогретой до 200°C духовке 20-25 минут до золотистой корочки.