Наггетсы из курицы в духовке без масла

Ингредиенты

• 500 г куриного филе
• 1 стакан овсяных хлопьев
• 2 яйца
• 1 ч. ложка паприки
• Соль и перец по вкусу
• 1 ч. ложка сушеного чеснока

Приготовление

1. 🔥 Калорийность на порцию: 180 ккал
2. 👥 Порций: 4
3. Куриную филе нарежьте на небольшие кусочки.
4. В одной миске взбейте яйца, в другой — смешайте овсяные хлопья с паприкой, чесноком, солью и перцем.
5. Каждый кусочек курицы обмакивайте в яйцо, затем в овсяную смесь.
6. Выложите наггетсы на противень, застеленный пергаментом.
7. Запекайте в разогретой до 200°C духовке 20-25 минут до золотистой корочки.