Треска с овощами на пару
Правильное питание
⏱️ 20 минут
🔥 200 ккал
👥 2 порц.
📅 2026-08-15
👁 8
👍 0
Ингредиенты
- 400 г филе трески
- 1 кабачок
- 1 морковь
- 1 сладкий перец
- 1 ст. л. оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление
- 🔥 Калорийность на порцию: примерно 200 ккал
- 👥 Порций: 2
- Нарежьте кабачок, морковь и перец соломкой.
- Положите овощи в пароварку и готовьте 5-7 минут.
- Обсушите филе трески, посолите и поперчите.
- Выложите треску сверху на овощи и готовьте еще 15-20 минут.
- Подавайте блюдо, полив оливковым маслом.
#пп#правильноепитание#здороваяеда#рецепты#вкусноиполезно