Треска с овощами на пару

Треска с овощами на пару

Правильное питание ⏱️ 20 минут 🔥 200 ккал 👥 2 порц. 📅 2026-08-15 👁 8 👍 0

Ингредиенты

  • 400 г филе трески
  • 1 кабачок
  • 1 морковь
  • 1 сладкий перец
  • 1 ст. л. оливкового масла
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление

  1. 🔥 Калорийность на порцию: примерно 200 ккал
  2. 👥 Порций: 2
  3. Нарежьте кабачок, морковь и перец соломкой.
  4. Положите овощи в пароварку и готовьте 5-7 минут.
  5. Обсушите филе трески, посолите и поперчите.
  6. Выложите треску сверху на овощи и готовьте еще 15-20 минут.
  7. Подавайте блюдо, полив оливковым маслом.
#пп#правильноепитание#здороваяеда#рецепты#вкусноиполезно

Вам также понравится

Наши группы ВКонтакте

Загрузка...