Желе из ягод без сахара
Правильное питание
⏱️ 3 минут
🔥 40 ккал
👥 4 порц.
📅 2026-08-19
👁 2
👍 0
Ингредиенты
- 500 г ягод (малина, клубника, черника)
- 300 мл воды
- 1 ч. л. агар-агара
- 1 ч. л. лимонного сока
- По желанию: свежая мята для украшения
Приготовление
- 🔥 Калорийность на порцию: 40 ккал
- 👥 Порций: 4
- Промойте ягоды и положите их в кастрюлю.
- Влейте воду и добавьте лимонный сок, доведите до кипения.
- Уменьшите огонь и варите ягоды 10 минут до мягкости.
- Процедите массу через сито, чтобы избавиться от семян.
- Верните сок в кастрюлю, добавьте агар-агар, доведите до кипения и варите 2-3 минуты, постоянно помешивая.
- Чтобы разнообразить вкус, попробуйте смешать ягоды или добавить немного мяты для свежести.
#пп#правильноепитание#рецепты#здоровоепитание#желе