Желе из ягод без сахара

Желе из ягод без сахара

Правильное питание ⏱️ 3 минут 🔥 40 ккал 👥 4 порц. 📅 2026-08-19 👁 2 👍 0

Ингредиенты

  • 500 г ягод (малина, клубника, черника)
  • 300 мл воды
  • 1 ч. л. агар-агара
  • 1 ч. л. лимонного сока
  • По желанию: свежая мята для украшения

Приготовление

  1. 🔥 Калорийность на порцию: 40 ккал
  2. 👥 Порций: 4
  3. Промойте ягоды и положите их в кастрюлю.
  4. Влейте воду и добавьте лимонный сок, доведите до кипения.
  5. Уменьшите огонь и варите ягоды 10 минут до мягкости.
  6. Процедите массу через сито, чтобы избавиться от семян.
  7. Верните сок в кастрюлю, добавьте агар-агар, доведите до кипения и варите 2-3 минуты, постоянно помешивая.
  8. Чтобы разнообразить вкус, попробуйте смешать ягоды или добавить немного мяты для свежести.
#пп#правильноепитание#рецепты#здоровоепитание#желе

Вам также понравится

Наши группы ВКонтакте

Загрузка...